Quando si è in stato di hangover, il corpo può sentirsi disidratato e privo di nutrienti essenziali. Ecco alcune cose che potresti mangiare per aiutare il tuo corpo a recuperare:
Uova: le uova sono ricche di aminoacidi e contengono sostanze nutritive come la cisteina, che possono aiutare a rimuovere le tossine dal corpo.
Banane: le banane contengono potassio, un minerale che viene spesso persa durante l'alcolismo e può aiutare a ripristinare l'equilibrio idrico nel corpo.
Acqua di cocco: l'acqua di cocco è una bevanda ricca di elettroliti naturali che possono aiutare a ripristinare i livelli di fluidi nel corpo.
Brodo di pollo: il brodo di pollo può aiutare a reidratare il corpo e fornire sostanze nutritive essenziali come proteine e minerali.
Frutta fresca: la frutta fresca è ricca di vitamine e antiossidanti che possono aiutare a combattere l'infiammazione e ripristinare i livelli di energia.
Verdure a foglia verde: le verdure a foglia verde come spinaci e cavoli contengono sostanze nutritive vitali come il magnesio e il folato che possono aiutare a ridurre i sintomi dell'hangover.
In generale, è importante bere molta acqua e mangiare cibi leggeri e facilmente digeribili quando si è in stato di hangover. Evitare cibi grassi e pesanti, che possono provocare ulteriori nausea e disagio.